春困，導(dǎo)致開(kāi)車(chē)精神不集中。春天天氣轉(zhuǎn)暖，很多人都有睡不醒的感覺(jué)，導(dǎo)致很多司機(jī)精神不集中，甚至開(kāi)車(chē)時(shí)打瞌睡。而春季白天時(shí)間變長(zhǎng)，夜晚時(shí)間縮短，人的睡眠時(shí)間也會(huì)相應(yīng)縮短，導(dǎo)致夜間睡眠不足，白天犯困。而如何預(yù)防春困呢？
首先，充足的睡眠是保證行車(chē)安全的重要因素。睡眠不足是造成疲勞的主要因素。據(jù)統(tǒng)計(jì)，因疲勞造成的事故60%是睡眠不足3.5小時(shí)引起的。睡眠不足導(dǎo)致駕駛過(guò)程中嘆氣、打哈欠。特別是長(zhǎng)途行車(chē)，連續(xù)駕車(chē)時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，如果在駕車(chē)途中感到倦意時(shí)，一定要停車(chē)休息，下車(chē)活動(dòng)一下全身。
其次，保持良好的車(chē)內(nèi)環(huán)境，這可以提高駕車(chē)人的注意力。
除此之外，還可以在飲食方面進(jìn)行調(diào)理。駕車(chē)人多吃些防止疲倦的食品也是防止春困的有效方法。如胡蘿卜、白菜、柑桔等食品含有大量的維生素，維生素是很好的清醒劑，它能將人體疲勞時(shí)所積存的代謝產(chǎn)物盡快處理掉。
